Holy Shift · by Liz
Holy Shift verbindet Achtsamkeit, Nervensystem-Verständnis und ehrliche Impulse für Frauen, die sich im Alltag selbst verloren haben.
Was dich hier erwartet
statt Selbstoptimierung.
ohne Wellness-Klischees.
für mehr innere Sicherheit.
für schwere Tage.
statt Druck und Perfektion.
abseits vom Lärm der Welt.
Beiträge
Es erfordert nicht nur Mut, sondern auch die Bereitschaft, manches wirklich genauer zu betrachten — über Loyalitätskonfl…
Du brauchst keine Erlaubnis. Keinen perfekten Moment. Keine Garantie. Niemand kommt. Also geh.
Erinnere dich daran, wer du warst, bevor man dir sagte, wer du sein sollst.
Du musst hier nichts werden.
Du darfst dich einfach erinnern.
Wochenend-Impuls
„Deinen eigenen Weg zu gehen
erfordert Mut.
Mut, deine Wahrheit zu leben —
auch wenn sie leise ist."
— Liz
Impuls für die Woche
„Du musst nicht ständig funktionieren.
Ruhe ist kein Stillstand."
— Liz
Aus dem Archiv
„Du hörst nie auf zu entscheiden,
wer du wirklich bist."
— Liz
Für neue Leserinnen
Es erfordert nicht nur Mut, sondern auch die Bereitschaft, manches wirklich genauer zu betrachten — über Loyalitätskonfl…
Du brauchst keine Erlaubnis. Keinen perfekten Moment. Keine Garantie. Niemand kommt. Also geh.
Erinnere dich daran, wer du warst, bevor man dir sagte, wer du sein sollst.
Was dich hier erwartet
Keine perfekten Antworten.
Kein höher, schneller, weiter.
Sondern echte Gedanken.
Zwischen Alltag, Überforderung und diesem leisen Gefühl,
dass da noch mehr ist.
Für Frauen, die im Außen funktionieren und im Inneren leise werden — Worte für das, was sich darunter rührt.
Lesen →Wie innere Sicherheit entsteht — alltagsnahe Impulse, die Körper und Gefühl wieder zusammenbringen.
Lesen →Kleine Rituale, sanfte Anker und Gegenwart im Gewöhnlichen — ohne Wellness-Klischees.
Lesen →Du musst nichts mehr werden. Du darfst dich erinnern — an das, was schon immer da war.
Lesen →Über echtes Gesehen-Werden, Schwesterlichkeit und Räume, in denen Frauen wieder atmen dürfen.
Lesen →Mehr Worte
Du musst dich nicht reparieren. Du warst nie kaputt. Über alte Schutzmechanismen, den Mut zu bleiben und den Moment, in dem dein Körper endlich Sicherheit spürt.
Wie ein Tattoo-Termin und ein Straßenschild zum Wendepunkt wurden – und mich auf meinen Weg zur Achtsamkeit führten.
Warum sich Veränderung nicht immer wie Fortschritt anfühlt. Über Licht und Schatten der Transformation – und das, was in der Leere liegt.
Niemand sagt dir, wie weh es tut, wenn du beginnst, dich zu verändern. Nicht, weil du plötzlich jemand anderes wirst, Du lässt Stück für Stück Dinge los, Menschen, Muster, Sicherheiten. Nicht, weil sie „falsch“ waren – s
Du kannst zwar nicht zurückgehen und den Anfang verändern, aber du kannst dort beginnen, wo du bist, und das Ende verändern. &zwar genau JETZT nicht gestern oder Morgen. Viele verpassen den Anfang&kommen nicht ins tun. O
Wie ich lernte, mit meinem eigenen Tempo Frieden zu schließen Die letzten Monate waren anstrengend. Eine emotionale Achterbahn. Ich fühlte mich zurückversetzt – als sei ich mitten in der Pubertät. Ungestüm, sensibel, nah
Nicht du findest deinen Weg – der Weg findet dich Es gibt Phasen, da suchst du wie verrückt. Nach Antworten. Nach Richtung. Nach Klarheit. Du fragst dich: Wo will ich eigentlich hin? Was ist mein Weg? Was soll ich tun, d
Ich stehe nicht am Anfang. Aber auch noch lange nicht am Ziel. Ich bin irgendwo dazwischen. Zwischen dem, was war, und dem, was werden will. Und manchmal frage ich mich: Bin ich einfach ungeduldig – oder ist da wirklich
Die Kinder ließen es heute Morgen zu, dass ich ausschlafen konnte. Ein seltener Moment der Ruhe. Und mit ihm kam dieser Gedanke zurück: Es wird wieder Zeit, zu schreiben. In meinem Handy warten unzählige Sprachnotizen. G
Lange Zeit hatte ich das Gefühl, dass das Leben einfach passiert. Dass ich keine Wahl habe. Dass ich nur reagieren kann. Und dann – ganz leise – hat sich etwas verändert. Kein großer Moment. Kein Wendepunkt, den ich bene
Manchmal beginnt Veränderung ganz leise. Über das Geschenk der Stille, das Loslassen alter Sicherheiten und die innere Heimkehr zu dir selbst.
Ein ehrlicher Rückblick auf die stille Leere nach der Krise – und den Moment, in dem aus dem Zusammenbruch ein leiser Anfang wurde.
Mein Leben ist voller Liebe – und doch spürte ich: Da ist noch mehr. Über den leisen Ruf nach innen, das Schreiben als Heilung und den Mut, selbst die Veränderung zu sein.
Wie aus leisen Notizen eine eigene Stimme wurde: Über das Schreiben als persönlichen Raum, in dem ich mich selbst wiedergefunden habe – jenseits von Rollen, Erwartungen und Alltagschaos.
Über alte Muster, das innere Kind und die stille Kraft, im richtigen Moment innezuhalten – statt auszubrechen.
Ich wusste nicht, dass ich auf der Suche war – bis das Leben mich gezwungen hat, hinzuschauen. Es ist immer wieder faszinierend, wie unterschiedlich Menschen mit ihren Erfahrungen umgehen.Was für den einen kaum spürbar i
„Du musst nicht wissen, wohin. Es reicht, still genug zu werden, um dich selbst wieder zu hören.“ Diese Worte sind mehr als ein Zitat. Sie sind ein stiller Anker.
Wie ich nach meinem Zusammenbruch die ersten Schritte zurück ins Leben fand – durch Therapie, Bewegung und den Mut, wieder hinzuschauen.
Heilung ist kein Ziel, sondern ein Weg. Wie Schreiben mir half, mich neu zu ordnen, meine Geschichte umzuschreiben und Schöpferin meines Lebens zu werden – statt Opfer der Umstände.
Im September 2022 begann sich leise etwas zu verändern. Wie das Leben Kreise schließt – zwischen Licht und Schatten, Verlust und Neubeginn.
Holy Reminder · letzte Gedanken
„Zwischen Mut und alten Mustern"
Es erfordert nicht nur Mut, sondern auch die Bereitschaft, manches wirklich genauer zu betrachten — über Loyalitätskonflikte, alte Muster und das leise Erlauben…
Holy Shift 🤍
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Ich bin in den Anfängen — und das, was kommt, wachsen lassen, ohne zu drängen.
Holy Reminder
Stille Karten und Worte für Tage, an denen du dich selbst verlierst.
in Vorbereitung
Journals
Journale, die dich begleiten — vom Funktionieren zurück zum Fühlen.
in Vorbereitung
Reflexionsguides
Sanfte Guides mit Reflexionsfragen für ehrliche Begegnungen mit dir selbst.
in Vorbereitung
Nervensystem & Alltag
Alltagsnahe Übungen, die Körper und Gefühl wieder zusammenbringen.
in Vorbereitung
Hinter den Worten
Eine Frau, die sich erinnert hat —
und das, was sie unterwegs gefunden hat,
hier in Worte fasst.
Liz verbindet persönliche Erfahrungen mit Achtsamkeit, Nervensystem-Verständnis und emotional ehrlicher Reflexion.
Ein offenes Ohr
Wenn dich gerade etwas bewegt —
eine Frage, ein Gefühl,
ein leises „ich weiß nicht weiter" —
dann schreib mir.
Ich lese jede Nachricht selbst und antworte dir persönlich.
Kein Newsletter. Kein Verteiler.
Nur du und ich.
Du musst deinen Weg nicht sofort kennen.
Aber du darfst anfangen, ihn zu fühlen.
